「携帯料金を調べないと損をします」
最近は「毎月の携帯料金が高い」と感じる方が増えています。
特にシニア世代では、
・電話中心なのに料金が高い
・使っていないサービスにお金を払っている
・契約内容が分かりにくくて放置している
といったケースが少なくありません。
携帯料金は「どれくらい通話しているか」と「どれくらいインターネットを使っているか」で、金額が大きく変わります。
このページでは、シニアの方向けに、毎月の携帯料金を見直すポイントと、自分に合った通話プランの選び方を、初心者の方にも分かりやすく紹介します。
「スマホやインターネットのことはあまり詳しくない」という方でも、順番にチェックしていけば、無理なく節約できる内容になっています。
このページでは、スマートフォンやシニア向け携帯電話などをまとめて「スマホ」や「携帯電話」と表現しています。
まずは現在の料金と使い方を確認しよう
まずは現在の料金を確認する
節約を始める前に、今いくら払っていて、どのくらい使っているのかを確認しましょう。
通話プランを見直して節約するコツ
特に確認したいのは、次の三つです。
・毎月の通話時間
・毎月のデータ使用量（ギガ数）
・加入しているオプションサービス
これらが分かると、
・通話が多いのか
・インターネットの利用が多いのか
・使っていないオプションにお金を払っていないか
といったことが見えてきます。
紙の利用明細が届いている場合は、その請求書を用意します。
スマホのアプリや携帯会社の会員ページからも確認できるので、家族に手伝ってもらいながら一緒に見ても良いでしょう。
通話が多い人は「かけ放題」を必ず確認
家族や友人への電話が多い方は、通話料だけで毎月の料金が高くなりがちです。
不要なオプションを外す
多くの携帯会社には、通話が多い方向けに「かけ放題」や「通話定額」と呼ばれるオプションがあります。
携帯会社を選ぶときは、料金だけで決めてしまうと、あとで困ることがあります。
特にスマホ初心者やシニアの方は、次のポイントも一緒に確認しておくと安心です。
・店舗で相談できるかどうか
・スマホの操作説明をしてもらえるか
・通話のつながりやすさ
・料金プランや契約内容の説明が分かりやすいか
特に、近くに相談できる店舗があると、分からないことがあったときに直接聞けるので安心感があります。
大手の携帯会社は、全国に店舗が多く、サポートが充実していることが大きな特徴です。
店頭で料金の相談ができたり、スマホの基本的な操作を教えてもらえたりするので、初心者の方やシニア世代でも相談しやすいという安心感があります。
「少し料金が安いけれどサポートが少ない会社」と「料金は少し高いがサポートが手厚い会社」がある場合は、自分や家族がどこまで自分で操作できるかを考えて選ぶと失敗しにくくなります。
通話が多い方に向いている「かけ放題」のプランには、いくつかタイプがあります。
代表的なのは次のようなものです。
・1回5分や10分までの通話がかけ放題になるプラン
・時間に制限がなく、国内通話がかけ放題になるプラン
月に10分以上電話をする方は、かけ放題オプションをつけたほうが安くなる場合が多いと言われています。
一度の通話が短い方は、5分や10分までのかけ放題で十分なこともあります。
反対に、1回の通話が長くなりやすい方は、時間無制限のかけ放題のほうが安心です。
かけ放題がついているかどうかは、
・毎月の請求書
・スマホの料金確認アプリ
・携帯会社の店舗
で確認できます。
「通話が多いのに、かけ放題がついていなかった」というシニアの方はとても多いので、一度チェックしてみることをおすすめします。
LINE通話だけで十分な人もいる
家族や友人とのやり取りがほとんどLINEという方は、普通の電話よりもLINE通話を中心にしたほうが、通話料金を節約できる場合があります。
LINE通話は、相手もLINEを使っていれば、通話自体の料金はかかりません。
その代わり、インターネット通信のデータ量を使います。
ただし、次のような場合は、LINE通話だけでは足りないことがあります。
・相手が固定電話やガラケーで、LINEを使っていない
・病院やお店など、LINEではなく電話番号にかけることが多い
こうした場面では、ふつうの電話の通話料がかかるので、「LINE通話が多いけれど、電話番号にかける回数もある」という方は、通話プランとかけ放題の両方をバランスよく考えることが大切です。
Wi‑Fiを活用して通信量（ギガ）と通話料金を節約
自宅にWi‑Fiがある場合は、Wi‑FiにつないでLINE通話をすれば、携帯電話会社の通信量（ギガ）をほとんど使わずにすみます。
動画をよく見る方や、家でも外でもインターネットをよく使う方は、スマホだけの通信よりも、自宅にWi‑Fiを用意したほうが安心なことも多いです。
まだ自宅にWi‑Fiがない方や、「どんなWi‑Fiを選べばよいか分からない」という方は、別ページの「自宅Wi‑Fiの選び方」の記事も参考にしてみてください。
料金をさらに下げたい人向けの選択肢
毎月のスマホ料金を見直すだけでなく、今持っているスマホや契約の形を工夫することで、さらに節約につなげることもできます。ここでは、知っておくと役に立つ二つの方法を紹介します。
使わなくなったスマホを売って節約につなげる
当サイトでは、スマホをまとめて送るだけで査定してもらえる宅配買取サービスも紹介しています。気になる方は、詳しい流れや買取価格の目安を公式サイトでチェックしてみてください。
家に、もう使っていないスマホや携帯電話がそのまま置いてあるという方も多いのではないでしょうか。
状態が良いスマホであれば、中古スマホの買取サービスやリサイクルショップなどで買い取ってもらえることがあります。
買い取ってもらったお金を、
・新しいスマホの購入代金の一部にあてる
・毎月の携帯料金の支払いにまわす
といった形で活用すれば、実質的な負担を減らすことができます。
個人でフリマアプリを使う方法もありますが、初めての方やシニアの方は、データ消去や発送の手間を考えると、店舗や宅配での買取サービスを利用したほうが安心な場合もあります。
👉 合わせて読みたい：「古いスマホをお得に処分する方法」
審査が不安な方はレンタル携帯という選択肢も
何らかの理由でスマホや携帯電話の契約審査が通るか不安な方や、短期間だけ使いたい方には、「レンタル携帯」というサービスもあります。
レンタル携帯は、スマホ本体と通話・インターネットの利用をセットで一定期間借りるしくみです。
本体を購入せずに使い始められるので、
・いきなり自分のスマホを買うのは不安
・まずはスマホが自分に合うか試してみたい
・しばらくの間だけスマホが必要
といった場合の候補になります。
レンタル携帯のサービス内容や料金、利用条件は会社ごとに違います。
実際に利用する場合は、各サービスの公式サイトで最新の内容をよく確認し、自分に合うかどうかを家族とも相談しながら決めると安心です。
まとめ
無理をせずにスマホ料金を節約しよう
スマホ料金は、通話時間とインターネットの使い方、そして契約しているプランによって大きく変わります。
まずは現在の料金や通話時間、ギガ数、オプションを確認し、自分の使い方に合った通話プランやかけ放題を選ぶことが大切です。
LINE通話や自宅のWi‑Fiを上手に活用すれば、通話料やギガの使いすぎを防ぎやすくなります。
さらに、使わなくなったスマホを売ったり、場合によってはレンタル携帯を利用したりすることで、負担を軽くすることもできます。
一度にすべてを変えようとせず、「料金の確認」「プランの見直し」「Wi‑Fiや通話の使い方」というように、一つずつ見直していけば、シニアの方でも無理なくスマホ料金を節約していくことができます。
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